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#230 - Wie Omega 3 mich seit meiner Kinderwunsch Zeit begleitet - Tipps und Wissen zur Anwendung

‧ 27m 11s

ANZEIGE | Diese Folge ist in Kooperation mit NORSAN entstanden

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise mit dem Thema Omega 3 – von der Kinderwunschzeit über Schwangerschaft und Stillzeit bis in unseren Familienalltag heute.
Ich teile, warum und wie ich Omega 3 supplementiere, was ich über Bioverfügbarkeit, die Unterschiede zwischen Fisch- und Algenöl, die richtige Einnahme und die Bedeutung einer Fettsäureanalyse gelernt habe.
Außerdem gibt’s praktische Tipps zur Dosierung – auch für Kinder – und woran du erkennst, ob ein Produkt wirklich hochwertig ist.

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡

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🧡 ONLINE YOGA &...

#229 - Meditation zum Einschlafen ohne Baby/Kind

‧ 21m 44s

Heute erwartet dich eine besondere Meditation zum Einschlafen. Und zwar kannst du sie hören, wenn du nicht direkt mit deinem Kind zusammen schläfst/schlafen kannst. Vielleicht hast du dich frisch entschieden, dass es nun soweit, dass dein Kind jetzt in seinem eigenen Bettchen oder Zimmer schlafen darf. Vielleicht seid ihr gerade auch durch andere schöne oder weniger schöne Umstände voneinander getrennt. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Ein Stückchen mehr eigene Freiheit zurückzugewinnen und gleichzeitig diese Zerrissenheit nicht mehr so eng mit dem Kind verbunden zu sein. So darf dich heute diese Meditation unterstützen in ein schönes Gefühl darüber zu...

#228 - Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt

‧ 22m 56s

In dieser geburtsvorbereitenden Meditation begleite ich dich sanft und achtsam in die tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby – gerade zum Ende deiner Schwangerschaft.

Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und in das Vertrauen finden, dass dein Körper weiß, wie Geburt geht.
In einer liebevollen inneren Reise erschaffst du dir einen geschützten Raum – deine ganz persönliche Geburtshöhle – einen Ort der Wärme, Geborgenheit und Kraft, an dem du dich mental auf die Geburt vorbereitest.

✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei:

deinem Körper und deinem Baby zu vertrauen

Ängste und Zweifel loszulassen

dich innerlich zurückzuziehen und Kraft zu...

#227 - Meditation zum Abstillen

‧ 18m 46s

In dieser Folge erwartet dich eine Meditation, die dich auf dem Weg des Abstillens begleiten darf. Sie zeigt dir wunderschön bildhaft auf, dass ein neuer Weg auch schönes mitbringen kann. Es ein Abenteuer aber auch eine Erfahrung mit Auf und Abs sein darf. Gleichzeitig schauen wir zusammen zurück auf eine tolle und sicherlich bewegende Stillzeit.
Diese Meditation kann dich begleiten, wenn du über das Abstillen nachdenkst, du gerade mitten im Prozess bist und vielleicht auch jetzt ganz kürzlich abgestillt hast.

#226 - 3 Tage Einleitung - Geburtsbericht von Becci

‧ 46m 41s

In dieser Folge berichtet Becci von einer total schönen positiven Geburt “trotz” 3 Tagen Einleitung. Als Yogalehrerin ist Becci einfach so verbunden mit ihrem Körper und jederzeit total im Vertrauen gewesen, dass sie von einer schönen Geburtserfahrung berichten kann, obwohl alles anders lief, als vielleicht ursprünglich geplant. Und das darf bei Geburt absolut sein. Viel Freude beim Zuhören!